Yoto sagt: Diese schrittweise Achtsamkeitsreise ist der perfekte Einstieg in die Meditation für die Kleinsten.
Dieser leicht verständliche und unterhaltsame Leitfaden zu Meditation und Achtsamkeit ist der ideale Einstieg für junge Kinder.
Meditation tut dem Körper gut und kann sogar Kindern ab vier oder fünf Jahren helfen. Dieser praktische Leitfaden ist sanft, klar und macht Spaß. Kinder lernen, sich auf ihren Atem, die Empfindungen in ihrem Körper und die Geräusche um sie herum zu konzentrieren, um sich zu entspannen, ihren unruhigen Geist zu beruhigen und ihre Gefühle zu verstehen. Das von der Autorin Mariam Gates gesprochene Hörbuch bietet Schritt-für-Schritt-Anleitungen und einen wiederkehrenden Refrain: „Atme ein und fülle deinen ganzen Körper. Atme aus und entspanne deinen ganzen Körper.“ Es ist eine belebende erste Achtsamkeitserfahrung, die Eltern und Kinder zu Hause oder Lehrer und Schüler im Klassenzimmer gemeinsam erleben können.
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