Yoto sagt: Diese kurzen Achtsamkeitsübungen sind perfekt, um positiv in den Tag zu starten oder vor dem Schlafengehen zu entspannen!
Digitale Karte: Mit dem Kauf dieser digitalen Karte erhalten Sie sofortigen Zugriff in der Yoto App. Spielen Sie die Übungen überall mit der App oder verknüpfen Sie sie mit einer Eigene Karte erstellen, damit Ihre Kinder sie jederzeit nutzen können. Suchen Sie die physische Yoto-Karte? Hier finden Sie sie hier.
Führen Sie die nächste Generation mit Achtsamkeit und Meditation ein – mit „Achtsame Momente“, der ersten Karte der Yoto Mini-Achtsamkeitsserie. Diese 10 kurzen Achtsamkeitsübungen sorgen dafür, dass sich Kinder (und Erwachsene!) ruhig, entspannt und konzentriert fühlen.
Sie können diese Übungen jederzeit und so oft Sie möchten genießen! Jede Übung dauert nur wenige Minuten, und die Audioaufnahme pausiert am Ende jeder Übung, damit Sie Zeit für sich haben. Wenn du mehrere Übungen hintereinander anhören möchtest, tippe einfach auf die rechte orangefarbene Schaltfläche, um die Titel zu überspringen.
Mindful Moments wurde exklusiv von Yoto in Zusammenarbeit mit Louise Gordon entwickelt, einer Yogalehrerin aus Schottland, die sich auf Vinyasa und Ashtanga Yoga spezialisiert hat. Louise ist außerdem zertifizierte Girlvana-Lehrerin und coacht regelmäßig Teenager und junge Frauen in den Grundlagen von Yoga, Achtsamkeit und Wohlbefinden.
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